Stress di Akhir Tahun? Coba Hilangkan Dengan 5 Tips Berikut Ini!

Stres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit. Selain itu, akhir tahun yang penuh kerjaan sering membuat banyak orang stress. Apakah kamu salah satu yang mengalaminya? Lalu, apa yang kamu lakukan untuk menghilangkan stress? Berikut ini 5 tips untuk menghilangkan stress di akhir tahun.

Selesaikan Hal yang Diprioritaskan Terlebih Dahulu

Sebetulnya harus dihindari untuk menumpuk semua pekerjaan yang akan dilakukan di menit–menit terakhir. Melihat semua tumpukan pekerjaan yang harus diselesaikan belum lagi banyak target yang belum tercapai bisa membuat kamu stres. Jika pekerjaan sudah terlanjur menumpuk sementara tahun akan segera berganti apa yang harus dilakukan? Sebuah keajaiban jika bisa menyelesaikannya sebelum tahun berganti. Jika dirasa tidak dapat menyelesaikan semuanya, ada baiknya menyelesaikan terlebih dahulu pekerjaan yang ada di prioritas pertama. Bisa jadi ada beberapa pekerjaan yang pencapaiannya masih bisa dijadwalkan untuk tahun depan.

Ubah Pola Pikir

Bisa jadi stres yang kamu hadapi berkaitan dengan buruknya hubungan dengan rekan kerja di kantor. Padahal ada banyak pekerjaan yang bisa terselesaikan jika dikerjakan oleh tim yang solid. Ketimbang mengeluhkan suasana di kantor yang tidak mendukung untuk bekerja, ada baik mengubah mindset ke arah positif. Bagaimana meningkatkan kinerja di kantor dan bagaimana meraih pencapaian yang lebih baik, salah satunya adalah mengajak rekan di kantor bekerja sama. Mengubah mindset untuk fokus pada cara mengatasi masalah akan mengarahkan pada penerapan emosi positif. Di antaranya mengajak teman bergabung dalam satu tim. Langkah awalnya bisa dimulai dengan senyuman.

Olah Napas untuk Mengatasi Stres

Stres sangat mengganggu saat harus menyelesaikan banyak hal. Sayangnya tak ada kamus untuk menyerah dan putus asa atau berhenti dan tidak mengerjakan sama sekali semua kewajiban yang harus diselesaikan. Kamu pastinya tetap ingin menjadi pribadi yang profesional dan bertanggung jawab. Mempraktekkan olah napas sangat membantu agar bisa lebih tenang dari stres. Napas yang diolah secara teratur akan meringankan beban pikiran dan rasa sesak di dada akibat tekanan untuk segera menuntaskan target akhir tahun.

Meluangkan Waktu Untuk Sendiri

Suasana kantor yang sibuk dengan pekerjaan akhir tahun ditambah lagi bayangan liburan yang memenuhi ruang otak mungkin membuat kamu kehabisan ruang untuk berpikir jernih. Ada baiknya luangkan waktu untuk menikmati kesendirian demi menjernihkan kembali pikiran dan mengembalikan semangat. Mungkin perlu untuk pergi ke ruang rapat yang kosong demi rehat sejenak, atau pergi ke taman luar sendirian agar bisa membebaskan diri dari riuhnya suasana kantor. Mendengarkan alunan musik yang menenangkan atau mendengarkan merdunya kicau burung di taman yang sepi, diharapkan bisa mengembalikan kejernihan pikiran, menghilangkan stres, dan kembali bersemangat untuk menuntaskan target akhir tahun.

Berbelanja

Berbelanja menjadi alternatif untuk menghilangkan stress. Pasalnya, ketika berbelanja sebagian besar orang akan merasa kembali bersemangat. Nah, cobalah untuk window shopping misalnya membeli sepatu atau tas. Selain itu cek juga promo di Kans Care. Kamu bisa dapatkan promo menarik produk pembersih dan perawatan sepatu dan tas.

Jika dibiarkan terus mengganggu keseharian kamu, otomatis berbagai masalah akan timbul. Jadi, jangan biarkan dirimu stress. Atasi dengan caramu sendiri atau dengan 5 tips di atas.